مصنوعات

ہوشیار رہو!پانچ علامات کا مطلب ہے کہ آپ کے خون میں گلوکوز بہت زیادہ ہے۔

اگر خون زیادہ ہے۔گلوکوز لمبے عرصے تک اس پر قابو نہیں پایا جاتا ہے، اس سے انسانی جسم کو بہت سے براہ راست خطرات لاحق ہوں گے، جیسے کہ گردے کے افعال کو نقصان پہنچنا، لبلبے کے جزیرے کی خرابی، قلبی اور دماغی امراض وغیرہ۔گلوکوز "کہیں نہیں پایا جاتا"۔جب خونگلوکوز طلوع ہوتا ہے، جسم میں پانچ واضح اور قابل شناخت شگون ہوں گے۔

علامت 1:Fتنگی

کمزور ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں، لیکن اگر آپ دن بھر تھکاوٹ اور بے بس محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر آپ کے نچلے جسم کے لیے: کمر اور گھٹنے، اور دو نچلی ٹانگیں خاص طور پر کمزور ہیں۔آپ کو اس پر توجہ دینی چاہیے۔کونسا شایدہائی بلڈ گلوکوز کی وجہ سے۔

علامت 2:Aہمیشہ بھوک لگتی ہے۔

کی واضح خصوصیتاعلی کے ساتھ لوگگلوکوزچینی یہ ہے کہ وہ بھوک محسوس کرنے کے لئے آسان ہیں.اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ جسم میں شوگر پیشاب کے ساتھ خارج ہوتی ہے، اور خون میں شکر جسم کے خلیوں میں نہیں بھیجی جا سکتی۔گلوکوز کی ایک بڑی مقدار ضائع ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے خلیے کی توانائی ناکافی ہوتی ہے۔سیل شوگر کی کمی کا محرک سگنل مسلسل دماغ میں منتقل ہوتا ہے، تاکہ دماغ "بھوک" کا سگنل بھیجے۔

علامت 3:Fبار بار پیشاب کرنا

زیادہ گلوکوز والے لوگشوگر نہ صرف زیادہ کثرت سے پیشاب کرے گی بلکہ ان کے پیشاب کی پیداوار میں بھی اضافہ ہوگا۔وہ 24 گھنٹوں میں 20 سے زیادہ بار پیشاب کر سکتے ہیں، اور ان کا پیشاب 2-3 لیٹر سے 10 لیٹر تک پہنچ سکتا ہے۔اس کے علاوہ ان کے پیشاب میں جھاگ زیادہ ہوتا ہے اور ان کے پیشاب کے داغ سفید اور چپچپا ہوتے ہیں۔یہ پولیوریا بلڈ شوگر میں اضافے کی وجہ سے ہے، جو گردوں میں گلوکوز کی حد (8.9~10mmol/l) سے زیادہ ہے۔پیشاب میں چینی کی مقدار بہت زیادہ ہے، لہذا پیشاب کی فریکوئنسی اور حجم میں اضافہ ہوتا ہے.

علامت 4: بہت پیاس لگ رہی ہے۔

بہت زیادہ پیشاب جسم میں پانی کی کمی کا باعث بنے گا۔جب جسم میں پانی کی کل مقدار 1-2% تک کم ہو جاتی ہے، تو یہ دماغ کے پیاس کے مرکز میں جوش پیدا کرے گا اور پانی کی شدید پیاس کا ایک جسمانی رجحان پیدا کرے گا۔

علامت 5: بہت زیادہ کھانالیکن حاصل پتلا

ہائی بلڈ شوگر والے لوگوں کو ہائی بلڈ شوگر ہوتا ہے۔گلوکوز جسم کے ذریعے اچھی طرح جذب اور استعمال نہیں ہو سکتا لیکن پیشاب میں ضائع ہو جاتا ہے۔لہذا، جسم صرف چربی اور پروٹین کو گل کر توانائی فراہم کر سکتا ہے۔نتیجے کے طور پر، جسم کا وزن کم ہوسکتا ہے، تھکاوٹ اور قوت مدافعت حاصل ہوسکتی ہے.

جب مندرجہ بالا علامات ظاہر ہوں تو ہوشیار رہیں آپ کے جسم کو، اور مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ دیں:

1. اب آپ کو اپنی خوراک پر قابو رکھنا چاہیے، خاص طور پرروزانہ کل کیلوری کو سختی سے کنٹرول کیا جانا چاہئے.غذا میں نمک کی مقدار کم ہونی چاہیے۔ اورچربیزیادہ فائبر والی غذائیں کھانے کی کوشش کریں۔ایک ہی وقت میں غذائیت متوازن ہونا چاہئے.

2. ورزش پر عمل کریں۔آپ کھانے کے ایک گھنٹے بعد ورزش کر سکتے ہیں۔اورہر مشق ہونا چاہئے30 منٹ سے زیادہ، بنیادی طور پر ایروبک ورزش۔ہر ہفتے ورزش کا وقت 5 دن سے کم نہیں ہونا چاہیے۔

3. فالو کریں۔خصوصی ڈاکٹروں کی رہنمائی، طبی علاج کا انتخاب کریں۔ سائنسی طور پر.

4. خون میں گلوکوز اور گلائکوسلیٹڈ ہیموگلوبن کی باقاعدگی سے نگرانی کی جانی چاہیے۔

بعض صورتوں میں، یہاں تک کہ اگر خون میں گلوکوززیادہ ہے، انسانی جسم بھی واضح جواب نہیں پڑے گا، لیکن طویل مدتی اعلی خونگلوکوزجسم کو شدید نقصان پہنچے گا.لہٰذا، ہمیں اپنے جسم کو جاننا چاہیے اور اس کے مطابق ایڈجسٹمنٹ کے اقدامات بروقت کرنا چاہیے، پھر جسم کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے علاج کرنا چاہیے۔